may選擇困難

生活中心／陳弘逸報導當人生步入50歲，面對體力逐漸下滑、職場競爭力不如以往，也須開始規劃退休生活，為避免退休金儲蓄不如預期，晚年陷入貧困，淪為「下流老人」。（示意圖／PIXABAY）當人生步入50歲，面對體力逐漸下滑、職場競爭力不如以往，也須開始規劃退休生活，為避免退休金儲蓄不如預期，晚年陷入貧困，淪為「下流老人」，日本理財專家強烈建議，50歲後首要財務目標應從「積極投資」轉向「嚴格控管消費」，並提出三大具體策略，協助中高齡族群守住老本。據日媒《All About》報導，對屆臨50歲但積蓄仍不足的族群而言，首要任務是重新檢視消費行為。專家提出的第一項建議是「限制隨身現金」。許多人習慣在錢包中放入充裕的現金以備不時之需，但這往往是衝動購物的溫床。專家建議應將錢包內的現金控制在「最低限度」，例如，原先習慣攜帶2萬日圓（約臺幣4000元），應嘗試減半，只攜帶購買必需品的金額出門。透過物理上的限制，能有效遏止「不小心」多買的慾望。其次，專家強調「記帳與回顧」的重要性。養成每日記帳的習慣，不僅能掌握資金流向，更關鍵的是要定期「回顧」。透過檢視信用卡或電子支付的明細，分析每一筆消費究竟是「必要支出」還是被促銷活動吸引的「衝動消費」。唯有透過誠實的自我審查，才能釐清消費動機，進而調整未來的支出模式。最後，則是「預留非常態性支出」。生活費並非只有每日的柴米油鹽，許多人往往忽視了保險費、家電汰換、房屋修繕、車輛健檢及醫療費等大筆開銷。專家建議，必須根據過往紀錄，提前預估這些年度必要開支，並建立專屬的緊急預備金。這能避免當意外發生時，被迫動用退休老本，確保財務計畫不被突發狀況打亂。透過這三種方式步步為營，即便步入中年，仍能為安穩的退休生活打下堅實基礎。

警民同心維護節日安全 臺東縣警察局與義警大隊慰問協勤民力 - 中央社 CNA

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記者簡榮良／高雄報導現世報來得快！高雄鳳山區一處連棟豪宅社區2天內發生8起竊案，超過50件金飾不翼而飛，損失破百萬，受害者不乏醫生、警察、老師。案發在去年10月24日，43歲柯姓嫌犯利用機車、計程車、步行製造斷點，看準住戶還沒下班，大膽行竊，卻又細心歸位，將現場「恢復原狀」，住戶渾然不知，直到隔天又上門，偷走1萬元現金才東窗事發，當晚逃逸時意外摔斷左腿，求助路人叫計程車成為破案關鍵。柯男有竊盜前科，否認犯行，被檢方求處4年10月以上徒刑。柯嫌食髓知味，再度上門竊取新臺幣1萬元現金，但逃逸時不慎摔斷左腿，求助路人幫忙叫計程車，跛腳畫面被監視器拍下，成為破案關鍵。（圖／翻攝畫面）去年10月25日晚間20時55分，一名男子出現在監視器畫面中，走沒幾步路左腳一拐一拐，心急之下乾脆單腳跳全速前進，逃離豪宅社區。他就是2天內犯下8起竊案的43歲柯姓嫌犯，得手超過50件金飾，價值破百萬，貪心大膽，卻又細心，偷完總會將現場「恢復原狀」，住戶渾然不知，直到他食髓知味再度上門，偷走1萬元現金才東窗事發。經查，柯姓男子（43歲，無業），因長期缺乏經濟來源，以竊盜維生。為規避警方查緝，柯嫌於去年10月24日下午，先騎乘配偶名下機車停放於鳥松區勞工公園，隨後轉搭計程車至鳳山區鳳捷路、鳳東六街口，再步行進入防火巷，企圖變換交通工具與路徑製造偵查斷點。 43歲柯姓嫌犯利用機車、搭計程車、步行製造斷點，看準住戶還沒下班，大膽行竊，卻又細心歸位，住戶渾然不知。（圖／翻攝畫面）柯嫌於114年10月24日傍晚，徒手攀越圍牆、窗戶後侵入住宅，得手後細心將現場「恢復原狀」再徒步離開，造成楊姓民眾等7名被害人財物損失。柯嫌食髓知味，隔天傍晚故伎重施，再度以相同手法侵入該巷弄另一處住宅竊取新臺幣1萬元現金，但逃逸時不慎摔斷左腿，求助路人叫計程車，跛腳畫面被監視器拍下，成為破案關鍵。案經專案小組調閱監視器影像並過濾可疑人跡，鎖定柯嫌涉有重嫌，隨即報請檢察官核發拘票緝捕到案。柯嫌接受偵訊時閃爍其詞，辯稱前往公園是運動，遭專案小組打臉，警方調查柯嫌長期失業且並無運動習慣，全案依《刑法》第321條加重竊盜罪移請地檢署偵辦。社區加裝監視器、鐵窗、防盜網，不再讓宵小有機可趁。（圖／翻攝畫面）檢方一查，柯嫌早就不是第一次犯案，曾涉及其他入屋行竊案被法院判刑1年2月、緩刑3年，柯男卻沒學乖，犯後仍不認罪，起訴後向法院求處4年10月以上徒刑。住戶有過這次慘痛經驗，紛紛加裝監視器、鐵窗、防盜網，不再讓宵小有機可趁。

斯拉夫神話動作冒險《Bylina》Steam 體驗版今日正式公開，挑戰不死魔王奪回靈魂 - Ludens Media

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生活中心／綜合報導固特異鞋首推聯名！攜手三立《上山吧！臺灣隊》推出戶外鞋款，從郊山健行到高山縱走，一雙應對多元山徑挑戰。來自美國的固特異鞋宣佈首度推出聯名合作，攜手三立都會臺戶外冒險節目《上山吧！臺灣隊》，共同打造兩款聯名戶外鞋，分別為「【上山吧！臺灣隊聯名款】中筒動態防水戶外鞋」與「【上山吧！臺灣隊聯名款】低筒透濕防水戶外鞋」，建議售價皆為新臺幣 1,990 元，即日起於固特異鞋官方網站及指定通路正式開賣。隨著近年國內登山健行風氣持續升溫，戶外活動逐漸成為民眾休閒的重要選擇。固特異此次推出聯名系列，鎖定入門至中階戶外族群，以親民價格提供兼具防護機能與實穿性的專業鞋款，期望讓更多消費者能安心踏出戶外第一步。固特異鞋首推聯名！攜手三立《上山吧！臺灣隊》推出戶外鞋款，從郊山健行到高山縱走，一雙應對多元山徑挑戰。從海外高峰到臺灣聖稜線：實戰見證鞋款機能表現《上山吧！臺灣隊》節目歷時 180 天，帶領團隊挑戰三座指標性山嶽，包括非洲最高峰吉力馬劄羅山（5,895 公尺）、瑞士經典名峰馬特洪峰（4,478 公尺），最終回到臺灣完成極具指標意義的聖稜線縱走。在節目拍攝過程中，團隊實際穿著聯名鞋款橫跨雪山北稜至大霸尖山，行走全長約 15 公裏的聖稜線路段，沿途需面對碎石坡、裸岩攀爬、森林步道及高山多變氣候等複雜環境，全面驗證鞋款在臺灣山徑中的穩定性與防護表現。固特異鞋首推聯名！攜手三立《上山吧！臺灣隊》推出戶外鞋款，從郊山健行到高山縱走，一雙應對多元山徑挑戰。針對臺灣山徑需求：中、低筒雙版本提供完整戶外選擇

記者李鴻典／臺北報導深受親子家庭喜愛的家庭度假飯店-蘭城晶英酒店，今年再次突破框架，跨界進軍童書出版領域，首度推出原創繪本《框框裡有什麼？》。繪本由蘭城晶英酒店設計原創、未來親子出版，於1月23日正式上市；房客指定入住芬朵奇堡主題房，即可享免費贈書，並加贈奇奇牛仔束口袋。蘭城晶英酒店將10F芬朵奇藝廊延伸為兒童讀本，推出原創繪本《框框裡有什麼》，首波贈送奇奇牛仔束口袋。（圖／飯店旅宿業者提供）蘭城晶英酒店原創繪本《框框裡有什麼？》源自於飯店10樓芬朵奇堡主題樓層，該樓層以「芬朵奇堡藝廊」為策展主軸，精選多幅西洋名畫，讓吉祥物藍寶、朵朵、奇奇穿梭於世界經典西洋名畫之中，與名畫人物及場景產生趣味互動，打造孩子能自由探索的沉浸式藝術廊道。在這裡，孩子可以一邊欣賞藝術、一邊駕駛電動小汽車、扮演小小警察、遵循紅綠燈，是一處結合想像、遊戲與情感的度假遊戲體驗。飯店吉祥物創作及衍生商品，皆由飯店設計團隊設計繪製，本書以「馮.陳.林」為名，即為馮弈軒、陳之盈及林施妤三位設計師，除創作廊道壁畫，還將這份空間轉化為童書繪本，透過童趣視角帶領讀者探索藝術，為家庭旅行留存一份充滿想像力的回憶，更成為一份能伴隨孩子成長的書香童書。蘭城晶英酒店原創繪本《框框裡有什麼》內頁。（圖／飯店旅宿業者提供）《框框裡有什麼？》以「孩子的第一本藝術入門書」為概念，書中由天才藝術大師奇奇跟富創意的朵朵帶著傑克、芬妮與媽媽，一起踏進美術館欣賞一幅幅被「框」框住的畫作，其實藏著鮮豔的色彩、跳躍的線條、微妙的情緒、未說出口的小故事，鼓勵孩童張大眼睛、放開想像力，就會發現：藝術一點都不難！本書以輕鬆逗趣的對話、幽默細膩的插圖，陪孩子認識經典名畫、培養觀察力與美感，同時也鼓勵他們勇敢畫出自己的想法。蘭城晶英酒店2024年於十樓發展芬朵奇堡藝廊主題，將名畫二創融入吉祥物，創作出詼諧逗趣的壁畫。（圖／飯店旅宿業者提供）蘭城晶英酒店也針對房客推出專屬禮遇，凡入住指定之「芬朵奇堡主題房」，即可選擇獲贈此繪本《框框裡有什麼？》，另附贈奇奇牛仔束口袋乙個。讀者可透過博客來、誠品、momo 等各大網路書店，或是直接於飯店櫃檯與線上商城購買。新書定價380元，上市期間特別推出 79 折 優惠，每本僅需300 元，且購書亦隨書附贈奇奇牛仔束口袋。飯店十樓特別打造為「芬朵奇堡藝廊」主題樓層，這裡打破了術館必須靜謐的傳統，孩童能在畫作環繞的廊道上盡情駕車奔馳，將童趣藝術結合。（圖／飯店旅宿業者提供）此外，展現企業關懷，秉持深耕在地的初衷，蘭城晶英酒店透過集團所屬的新月教育基金會，捐贈 1,000 本予宜蘭縣內國民小學與公共圖書館，讓藝術教育不只存在於飯店與書店，更走進校園與社區，成為孩子日常生活的一部分。蘭城晶英表示：「我們希望藝術與想像力不只是旅程中的風景，而是能陪伴孩子成長的力量。期待每一個孩子，都能勇敢看見框框之外的無限可能。」

每到過年快要來的時候
我都會想把家裡徹徹底底地整理一遍
想讓新的一年生活換個新氣象
今年在整理家裡時
才發現有些家具真的陪伴我們很久了
是時候該好好除舊佈新一下了🌿
整理客廳時
我第一個注意到的就是家裡那張用了很多年的皮沙發
但最近發現表面開始出現裂痕，看起來有點老舊
坐起來也沒有以前那麼舒服了
原本只是想說還能坐就再撐一下
但越整理越覺得
如果要除舊佈新，不如趁這個時候把沙發一起換掉
也剛好讓客廳整體煥然一新
既然決定要換
就不只是單純換一張沙發而已XD
我也希望能順便調整一下客廳的風格
以前比較偏向實用
但現在會更在意整體看起來是否清爽、耐看
也希望新沙發能夠陪伴我們很長一段時間
於是我開始搜尋資料跟詢問身邊住在彰化的朋友
看看大家有沒有彰化家具行推薦！
聊天過程中
有幾位彰化在地的朋友都不約而同提到國樺家具
說他們的服務很細心，沙發選擇也很多
聽到這樣的彰化家具行推薦後
我就想說不如親自去現場看看
畢竟家具這種東西，真的還是要實際試過才知道合不合適💖
實際走進國樺家具後
第一個感覺就是沙發款式真的很多
不同風格、不同設計都有
每一組彰化沙發都各有特色
不會有那種看起來很制式的感覺

文／品嘉建設  創辦人 胡偉良( 圖 / 資料圖取自freepik )近年來，臺北市都市更新推動愈來愈困難，許多民眾直覺認為，問題在於建商不願讓利、條件談不攏，甚至有人將房價上漲歸咎於業者獲利過高。然而，若從實際制度與成本結構來檢視，會發現一個更關鍵、卻經常被忽略的事實：都市更新不是被貪婪拖垮，而是被不斷疊加的成本結構壓垮。一、舊建物拆除與棄置成本，已不再是「可吸收的小數字」( 圖 / 資料圖取自freepik )以臺北市為例，多數都市更新基地皆為四、五十年以上的老舊公寓，拆除後所產生的混凝土、磚瓦與混合營建廢棄物數量極大。過去，拆除與清運被視為工程成本的一部分，但近年情況已出現根本性改變。( 圖 / 資料圖取自freepik )一方面，合法營建廢棄物處理場的去化量能不足，導致清運需跨縣市轉運，等待時間拉長；另一方面，環保法規日益嚴格，使得棄置、分選與處理費用持續攀升。這些成本並非單次增加，而是隨著時間推移反覆上調，形成不可逆的結構性上升。以現況來看，土方及營建廢棄物的處理成本已高過預拌混凝土，其不合理性不言而喻。對都市更新案而言，拆除階段的成本已不再是「可以吞下去」的比例，而是直接影響整體財務可行性的關鍵因素。二、綠容率與立體綠化：理念正確，但成本真實存在

記者施春美／臺北報導一名年輕女子每天靠2杯手搖飲來排解壓力，竟造成腎臟功能完全喪失。(示意圖/pixabay)一般而言，30歲的人生應正在職場打拼或忙著建立家庭，但醫師洪永祥表示，他曾遇過一名26歲女子，每天靠2杯手搖飲來排解工作壓力。這半年女子常感臉部浮腫，某天深夜加班，她感到像溺水一樣喘不過氣，被緊急送往急診室。檢查得知，女子的腎功能已完全衰竭，必須插管、緊急洗腎保命。洪永祥表示，該女子懊惱只因愛喝飲料、愛熬夜，就失去腎功能了，悲慟不已。腎臟科醫師洪永祥在其臉書表示，上述女子是名26 歲的上班族，正值打拼的年紀，生活的壓力就是靠每天2杯手搖飲來排解。這半年她常覺得臉部浮腫，卻總以為是熬夜沒睡好。直到某天深夜加班，她在辦公室突然感到肺部像溺水一樣喘不過氣，被同事緊急送往我們醫院的急診室。洪永祥表示，他當時是腎臟科總醫師，當急診室醫師看完抽血報告趕緊告知他，有病人要緊急透析。他看著驚人的數據沉痛的告知女子母親說，女子的腎功能已完全衰竭，尿毒素指數破表、導致肺水腫，必須立刻插管、緊急洗腎，否則會有生命危險。」洪永祥表示，後來住院檢查發現，女子好幾年前已經有蛋白尿，應該是慢性腎絲球炎，卻從未看過醫師未經過任何治療，加上長年熬夜愛喝飲料導致這場不可挽回的悲劇。

記者鄭玉如／臺北報導減肥不必餓肚子！家醫科醫師許書華建議，早餐吃酪梨、希臘優格、堅果，穩糖又助燃脂，讓代謝更順暢。（示意圖／PIXABAY）不少人為了減肥，早餐刻意少吃，甚至不吃，不過家醫科醫師許書華指出，其實減肥不必餓肚子，早餐「吃對油脂」反而有助於燃脂，建議選擇酪梨、無糖希臘優格、無調味堅果等「穩糖型早餐」，不只能夠穩定血糖，還可以讓代謝更順暢。減肥不必挨餓！早餐吃好油脂更燃脂許書華在臉書粉專引述《國際肥胖期刊》刊載的研究，表示減肥不一定要挨餓，早餐若攝取較高比例的健康脂肪，反而有助於提升燃脂作用。美國阿拉巴馬大學（University of Alabama）研究團隊發現，實驗老鼠睡醒後第一餐，若攝取含較多脂肪的飲食，新陳代謝機制會運作得更正常。相較之下，如果第一餐以高碳水化合物為主，晚餐才吃得較豐盛，不僅體重容易直線上升，體內葡萄糖耐受性也會變差，長期下來，代謝症候群的風險反而更高。早餐別只吃蔥抓餅！醫推「酪梨」穩定血糖至於有人好奇，「早餐吃蔥抓餅，是不是比吃饅頭更有助減肥？」許書華則直言，關鍵在於油脂的品質，不要攝取所謂壞的脂肪，蔥抓餅的熱量比饅頭高出許多，且多半使用的是壞脂肪，不建議當早餐長期食用。